Pentru din ce in ce mai multi oameni, a vedea un terapeut in mod regulat (pe o perioada determinata de timp), aduce o usurare pentru ca nu se mai simt singuri si lipsiti de sprijin atunci cand se confrunta cu dilemele si dificultatile care le ies in cale. In acele perioade ei reusesc sa-si gestioneze mai usor viata. Si asta pentru ca, uneori, doar a vorbi, a fi ascultat, poate ridica o povara de pe umerii oricui.

Pentru cei care nu sunt familiarizati cu domeniul, eu am sa enumar pe scurt, cateva dintre beneficiile pe care consilierea psihologica sau psihoterapia vi le pot furniza daca le solicitati:

Traim intr-o lume complexa si mereu in schimbare. Zilnic sunteti apelati si intrebati in legatura cu o multime de lucruri in multiple domenii, solicitandu-vi-se permanent competenta si cunoasterea. Terapia psihologica va ajuta sa suportati si sa acceptati faptul ca nu le puteti sti sau face pe toate, ca lumea in care traiti este una nesigura si lipsita de garantii.
Consilierea si psihoterapia va pot ajuta sa gestionati efectele neplacute generate de situatii de schimbare majora in viata dumneavoastra. De ex: trecerea din viata activa la pensie, pierderea unei persoane dragi, divort, despartirea pe perioade mari de timp de copii sau alte persoane importante, schimbarea sau pierderea serviciului, etc.
Un alt beneficiu important consta in descoperirea mijloacelor prin care puteti sa ajungeti sa va puteti exprima sentimentele, gandurile sau parerile in situatii si fata de persoane, in cazul carora nu reuseati pana acum. Acest lucru poate deveni deosebit de important in repozitionarea dumneavoastra in fata celorlalti si va ofera o altfel de integrare in lumea din care faceti parte.
Deasemenea, exprimarea libera, autentica a “propriului”, va poate feri de frustrari care de cele mai multe ori pot conduce la consumul in exces de substante, de T.V., de calculator, sau la “ingroparea in munca”.
Terapia psihologica poate fi un bun leac si impotriva transformarii unei probleme mici intr-una uriasa. Consilierea va da posibilitatea sa va vedeti blocajele si sa le analizati, iar psihoterapia va arata unde au inceput problemele care genereaza aceste blocaje si va da posibilitatea sa le intelegeti cu maturitate pentru a le inlatura, lucru care in copilarie nu era posibil.
Cu totii avem tendinta de a nu vedea lucruri pe nu dorim sa le vedem. Acest fapt are consecinte greu de calculat pentru deciziile pe care le luam si ne pune de cele mai multe ori in situatii in care nu dorim de fapt sa ajungem.
Terapiile psihologice va arata “cand” vi se intampla acest lucru si va ajuta sa constientizati “de ce” vi se intampla. A vedea tiparul care sta la baza unui astfel de comportament, va poate aduce enorme beneficii.
Deasemenea, terapia psihologica va poate oferi oportunitatea de a vedea cum reusiti sa impacati respingerile pe care le primiti sau temerile pe care le aveti, cu sperantele, visurile, imaginatia, obiectivele, si sistemul de valori propriu. Sa va dati seama daca lumea in care traiti este destul de permeabila pentru a va primi asa cum sunteti in realitate.
Un beneficiu deloc de neglijat este cel legat de felul in care va priviti pe dumneavoastra insiva si de modalitatea in care va aratati in fata celorlalti. Inainte de a incerca sa intretineti relatii bune si satisfacatoare cu alti oameni, este de dorit sa aveti o relatie reusita cu dumneavoastra insiva. Terapia psihologica va sprijina sa obtineti acest lucru.
Dar consilierea psihologica si psihoterapia nu inseamna doar tratarea durerii sufletesti si a necazurilor vietii, ele va ajuta si sa va identificati punctele forte, resursele si predispozitiile, pentru a le spori si folosi, fie in vremuri dificile, fie pentru a progresa.
De fapt, privind exemplele prezentate anterior se poate observa ca, terapia psihologica poate corecta si dezvolta toate caile care conduc la bunastarea dumneavoastra: psihicul, sexualitatea, capacitatea de gestionare a emotiilor si sentimentelor, viata spirituala. Experienta pe care acest domeniu v-o propune este aceea de a va accepta mai usor pe dumneavoastra insiva, pe ceilalti dar si constrangerile sau limitarile vietii.